Nie pozwól, aby gniew przejął nad tobą kontrolę! Większość ludzi, myśląc o gniewie, wyobraża sobie kogoś wpadającego we wściekłość. Ma wizję trzaskających drzwi, wrzasków i ostrej wymiany zdań. Jednak gniew nie jest uczuciem jednowymiarowym - ma wiele różnych aspektów. Każdy z nas w swoim życiu doświadcza gniewu - w gwałtownej lub bardziej subtelnej formie. Gniewanie się może być wyrażane między innymi poprzez frustrację, rozdrażnienie, irytację, zdenerwowanie, wyładowywanie się na kimś. Jest jednak dobra wiadomość - możesz zapanować nad swoim gniewem. W książce Gniew. Jak nad nim zapanować? dr Les Carter i dr Frank Minirth przedstawiają program trzynastu kroków, który pomoże ci: - rozpoznać własny gniew i sposób jego wyrażania - zrozumieć, w jaki sposób strach, poczucie osamotnienia i niższości, duma stają się pożywką dla twojego gniewu - obnażyć i wyeliminować mity, które utrwalają postawę gniewu - zidentyfikować wyuczone wzorce relacji, zachowań i myślenia, które mają wpływ na twój gniew - określić najlepsze metody radzenia sobie z gniewem Wydanie: I, 2015 Oprawa: miękka Liczba stron: 292 Format: 16x23 cm Dr Les Carter - amerykański ekspert w poradnictwie chrześcijańskim. Przez dwadzieścia pięć lat prowadził prywatną praktykę w Minirth Clinic w Richardson w stanie Teksas, specjalizując się w leczeniu zaburzeń emocjonalnych i relacyjnych. Jego obecne miejsce pracy to Southlake Psychiatric and Counseling Center w Southlake w stanie Teksas. Autor dwudziestu książek. Dr Frank Minirth - od 1975 do 2015 r. prowadził prywatną praktykę w okolicach Dallas, doktor medycyny i teologii. Był dyrektorem Minirth Clinic, P.A. w Richardson, w stanie Teksas. Autor oraz współautor ponad stu książek, w tym wydanych również w języku polskim Miłość to wybór. O terapii współuzależnień oraz Możesz wybrać szczęście. Dr Minirth zmarł w roku 2015. Spis treści Podziękowania Kroki do efektywnego radzenia sobie z gniewem Część pierwsza: Identyfikowanie gniewu 1. Czym jest gniew? 2. Panowanie nad gniewem Część druga: Gniew żywi się niezaspokojonymi potrzebami 3. Dlaczego nie możesz po prostu mnie kochać? 4. Kontrola prowadzi do gniewu 5. Mity utrwalające gniew 6. Gniew wywołany przez samego siebie Część trzecia: Jak inne emocje przyczyniają się do gniewu 7. W jaki sposób pycha napędza gniew 8. Wpływ strachu na gniew 9. Samotność prowadzi do gniewu 10. Gniew jest wyrazem kompleksu niższości Część czwarta: Obniżanie poziomu gniewu - praktyczne zastosowanie nowych spostrzeżeń 11. Radzenie sobie z gniewem dziecka 12. Dlaczego gniew się utrzymuje 13. Bycie odpowiedzialnym Współczesne terapie gniewu. [www.koinonia.org.pl]