SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. K. I. Gałczyńskiego w Sokołowie Podlaskim

Audiobook

W koszyku

oceń

Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu / dr Sophie Mort ; copyright © for Polish translation by Anna Filipek. - Warszawa : Wielka Litera Sp. z o.o., copyright 2021. - 1 CD (2 godz. 48 min 45 s) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Mort Sophie Autor Filipek Anna Tłumaczenie Król Marta (1977- ) Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie. Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą? Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem. Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Zbiory Specjalne

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Zbiory Specjalne Por. (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Manual for being human, 2021

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: A manual for being human.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta: Marta Król.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.