SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. K. I. Gałczyńskiego w Sokołowie Podlaskim

Książka

W koszyku

oceń

Twój umysł to potęga / dr Gregory Scott Brown ; przełożyła Joanna Krystyna Radosz. - Wydanie I. - Poznan´ : Filia, 2023. - 347, [4] strony ; 21 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Brown Gregory Scott Autor Radosz Joanna (1992- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną),niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego. [lubimyczytac.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Biblioteka główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Self-healing mind : an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life, 2022

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The self-healing mind : an essential five-step practice for overcoming anxiety and depression, and revitalizing your life. Na okładce podtytuł: 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji.

Uwaga dotycząca bibliografii

Indeks.