Zmień swój mózg, zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność

Book

In basket

rate

Zmień swój mózg, zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność / Daniel G. Amen ; przekład Agnieszka Sobolewska. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2009. - 356 stron : ilustracje ; 22 cm.

(Laurum)

Author

Amen Daniel G. (1954- ). Autor Sobolewska Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Trening umysłu Autopsychoterapia Higiena psychiczna

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Psychologia

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie: Aby opanować niepokój i panikę: Ľ Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie Aby zwalczyć depresję: Ľ Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli Aby opanować gniew: Ľ Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji: Ľ Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony” Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać: Ľ „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów. [www.laurum.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Change your brain, change your life, 1998

Bibliography, etc. note

Bibliografia strona 351-356.